ProReview เป็นแพลตฟอร์มที่รองรับการใช้งานของผู้อ่าน เมื่อคุณซื้อสินค้าหรือบริการผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร อ่านเพิ่มเติม
10 อันดับ เซรั่มวิตามินซี ยี่ห้อไหนดี
Pro Review » ความงาม » 12 อันดับ เซรั่มวิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

12 อันดับ เซรั่มวิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

หนึ่งในสารอาหารบำรุงผิว ที่เราสามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายเครื่องสำอาง ร้านขายยา หรือตามซุปเปอร์มาร์เก็ตต่าง ๆ คือ วิตามินซี หลาย ๆ คน อาจจะคุ้นเคยกับวิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมอัดเม็ด ที่ทานเพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย แต่วิตามินซีนั้น มีคุณประโยชน์มากกว่าแค่การใช้ในรูปแบบอาหารเสริม

วิตามินซีนั้น ถือได้ว่าเป็นส่วนผสมที่แบรนด์สกินแคร์ส่วนใหญ่มักจะนำมาใส่ไว้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เพราะมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส พร้อมลดเลือนจุดด่างดำได้อย่างเห็นผล แต่เนื่องจากมีข้อกำจัดในการใช้บางประการ และข้อจำกัดในเรื่องของการเก็บรักษา จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราควรจะศึกษารายละเอียดต่าง ๆ ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อมาใช้

12 แนะนำ เซรั่มวิตามินซี ได้แก่

วิธีใช้และการเก็บรักษาเซรั่มวิตามินซี

วิธีใช้ – คุณสามารถทาเซรั่มวิตามินซีได้วันละ 2 ครั้ง คือตอนเช้าและก่อนนอน โดยปริมาณที่เหมาะสมในการใช้แต่ละครั้งคือการใช้ในปริมาณเท่าเหรียญบาท จากนั้นให้ทาลงที่บริเวณผิวหน้าและลำคอ พร้อมทั้งนวด เพื่อให้เนื้อผลิตภัณฑ์ซึมซาบลงสู่ผิวได้ดีมากยิ่งขึ้น และเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ควรทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดระหว่างวัน และดูแลผิวในเรื่องของความสะอาดด้วย

การเก็บรักษา – วิตามินซีจะออกฤทธิ์ได้มีประสิทธิภาพ เมื่อถูกเก็บรักษาไม่ให้สัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ดังนั้น การเลือกซื้อวิตามินซีคือการเลือกขวดทึบหรือขวดสีชา เพื่อปกป้องคุณประโยชน์และคงคุณสมบัติในการดูแลผิวของวิตามินซีไว้ให้ยาวนาน

รีวิว 12 อันดับ เซรั่มวิตามินซี ที่ใช้ดี

1. Mad Hippie Vitamin C Serum

Mad Hippie Vitamin C Serum

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 30 มิลลิลิตร

เซรั่มวิตามินซีตัวดังจาก Mad Hippie ซึ่งเป็นแบรนด์เครื่องสำอางออแกนิกชื่อดังจากอเมริกา ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของอนุพันธ์วิตามินซีที่เสถียรกว่าวิตามินซีทั่ว ๆ ไป ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส สีผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ ลดจุดด่างดำ กระชับรูขัมขน กระตุ้นคอลลาเจน และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ อีกทั้งยังมีสารสกัด Ferulic ที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้ผิวแข็งแรง และลดความเสียหายที่เกิดจากการทำร้ายของรังสียูวีได้ถึง 8 เท่า

คุณสมบัติเด่น

  • เสถียรกว่าวิตามินซีแบรนด์ทั่ว ๆ ไป
  • ดูแลผิวให้กระจ่างใส อ่อนเยาว์
  • มีสารสกัด Ferulic ให้ผิวแข็งแรง ฟื้นฟูผิวจากรังสียูวี

 

2. Boots Serum Vitamin C

Boots Serum Vitamin C

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 30 มิลลิลิตร

วิตามินซีในรูปแบบเซรั่มเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว ช่วยลดเลือนริ้วรอย และปรับสีผิวให้ดูกระจ่างใส สีผิวเรียบเนียน ด้วยสารสกัดจากวิตามินซีสุดเข้มข้น และว่านหางจระเข้ ซึ่งมีส่วนช่วยในการเติมเต็มความชุ่มชื้นลงสู่ผิว ให้ผิวหน้าแลดูกระชับ ยืดหยุ่น ดูอ่อนเยาว์

คุณสมบัติเด่น

  • เนื้อเซรั่มเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว
  • ลดเลือนริ้วรอย และปรับสีผิวให้ดูกระจ่างใส
  • เติมเต็มความชุ่มชื้นลงสู่ผิว

 

3. La Roche-Posay Pure Vitamin C

La Roche-Posay Pure Vitamin C

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 30 มิลลิลิตร

เซรั่มวิตามินซีอันทรงประสิทธิภาพ ด้วยพลังระดับโมเลกุลของวิตามินซีบริสุทธิ์ เพื่อการดูแลผิวให้กระจ่างใส อ่อนเยาว์ ห่างไกลริ้วรอย เซรั่มผสานโมเลกุลทางการแพทย์ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ชุ่มชื้นในทันทีที่ใช้ ผสานคุณค่าจากน้ำแร่สูตรเฉพาะของทางแบรนด์ สารสกัด Salicylic acid ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน และ Hyaluronic acid ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นบนชั้นผิว ให้ผิวดูนุ่ม ฟู อ่อนโยน แม้กับผู้ที่มีผิวบอบบาง ระคายเคืองง่าย

คุณสมบัติเด่น

  • ดูแลผิวใส ปกป้องผิวจากริ้วรอย
  • มีส่วนผสมอันทรงคุณค่าบำรุงผิว เช่น น้ำแร่ กรด Salicylic acid และ กรด Hyaluronic acid
  • อ่อนโยนต่อผิวบอบบาง แพ้ง่าย

 

4. Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate

Kiehl's Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 50 มิลลิลิตร

เซรั่มวิตามินซีตัวฮิต ที่ใส่วิตามินซีมาสุดเข้มข้นมากถึง 12.5% มีประสิทธิภาพในการช่วยลดเลือนริ้วรอย ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใส เรียบเนียน สม่ำเสมอ ด้วยส่วนผสมของสารสกัดจากวิตามินซีเข้มข้น ผสานการทำงานกับไฮยาลูโรนิก ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในชั้นผิวได้อย่างยาวนานตลอดทั้งวัน ผ่านการทดสอบจากทางแพทย์ผิวหนังแล้วว่าสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยแรกเริ่ม ลดจุดด่างดำ และช่วยให้ผิวกระจ่างใส ดูสม่ำเสมอ หากใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

คุณสมบัติเด่น

  • วิตามินซีมาสุดเข้มข้นมากถึง 5%
  • ช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ ให้ผิวกระจ่างใส
  • ผ่านการทดสอบจากทางแพทย์ผิวหนัง

 

5. Cute Press Super Strength 10% Vitamin C Booster Serum

Cute Press Super Strength 10% Vitamin C Booster Serum

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 30 มิลลิลิตร

เซรั่มวิตามินซีถูกและดี ที่มีความเข้มข้นของวิตามินซีสูงถึง 10% ช่วยบำรุงผิวให้แลดูกระจ่างใส เรียบเนียน ผสานคุณค่าของวิตามินอี ที่ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ช่วยลดเลือนริ้วรอยและช่วยเสริมความแข็งแรงของผิว อีกทั้งยังมีส่วนผสมของคอลลาเจนจากปลาทะเลลึก ช่วยมอบความชุ่มชื้น ให้ผิวดูอิ่มน้ำ ยืดหยุ่น แข็งแรง สามารถใช้ได้เห็นผลภายในสัปดาห์แรก

คุณสมบัติเด่น

  • บำรุงผิวให้แลดูกระจ่างใส ไร้จุดด่างดำ
  • ให้ผิวดูอิ่มน้ำ ยืดหยุ่น แข็งแรง
  • ใช้ได้เห็นผลภายในสัปดาห์แรก

 

6. FYNE Potent Vitamin C Antioxidant Brightening Fluid Serum

FYNE Potent Vitamin C Antioxidant Brightening Fluid Serum

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 30 กรัม

เซรั่มวิตามินซีฟื้นฟูผิวที่อัดแน่นไปด้วยสารสกัดเด็ด ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ Peptide 2 ชนิด และ Hyaluronic Acid ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวอิ่มฟู พร้อมลดเลือนริ้วรอย มีส่วนผสมอนุพันธ์วิตามินซีบริสุทธิ์เข้มข้นถึง 12% และค่าความเป็นกรด-ด่างใกล้เคียงกับผิว จึงอ่อนโยนแม้ผิวบอบบาง แพ้ง่าย ช่วยปรับผิวให้เรียบเนียนสว่างใส ลดความหมองคล้ำ ลดรอยสิว จุดด่างดำ ปราศจากซิลิโคน น้ำหอม พาราเบน และสารอันตรายต่อผิว

คุณสมบัติเด่น

  • มีส่วนผสมของสารสกัดดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพมากมาย
  • ช่วยปรับผิวให้เรียบเนียนสว่างใส ลดความหมองคล้ำ ลดริ้วรอย จุดด่างดำ
  • อ่อนโยนต่อผิวบอบบาง แพ้ง่าย

 

7. Oriental Princess Natural Power C Miracle Brightening Complex

Oriental Princess Natural Power C Miracle Brightening Complex

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 60 มิลลิลิตร

เซรั่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซีสูตรกลางคืน ช่วยปรนนิบัติและดูแลผิวยามค่ำคืน ให้ผิวสวย กระจ่างใส ลดจุดด่างดำและริ้วรอยต่าง ๆ พร้อมกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติขณะนอนหลับ และช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในชั้นผิวตามธรรมชาติ ให้ผิวดูนุ่ม เนียน ไม่แห้งตึง พร้อมรับเช้าวันใหม่ด้วยผิวขาวกระจ่างใส

คุณสมบัติเด่น

  • กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติ
  • กักเก็บความชุ่มชื้นในชั้นผิว
  • ให้ผิวสวย กระจ่างใส ลดจุดด่างดำและริ้วรอยต่าง ๆ

 

8. MERCI SKIN CARE Vitamin C+

MERCI SKIN CARE Vitamin C+

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 10 มิลลิลิตร

เซรั่มวิตามินซีบำรุงผิวสูตรพิเศษ ที่รวมเอาอนุพันธ์วิตามินซี 3 ชนิดเข้าไว้ด้วยกัน อีกทั้งยังมีสารสกัดระดับพรีเมียมอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใส ไร้จุดด่างดำ ให้สีผิวเรียบเนียน สม่ำเสมอ มาพร้อมกับเนื้อสัมผัสที่บางเบา ซึมง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยกระชับรูขุมขน ลดเลือนริ้วรอย และให้ผิวดูตึงกระชับ นุ่มชุ่มชื้น ดูอิ่มน้ำ

คุณสมบัติเด่น

  • มีอนุพันธ์วิตามินซี 3 ชนิด
  • มีสารสกัดระดับพรีเมียมอื่น ๆ รวมอยู่ด้วย
  • บำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใส ไร้จุดด่างดำ

 

9. Rohto Melano CC Vitamin C Essence

Rohto Melano CC Vitamin C Essence

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 20 กรัม

เซรั่มวิตามินซีในรูปแบบเอสเซ้นส์ ที่เกลี่ยง่าย ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ มีส่วนผสมของวิตามินซีสุดเข้มข้น ที่ช่วยดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใส ริ้วรอยและจุดด่างดำดูจางลง อีกทั้งยังไปยับยั้งการผลิตของเม็ดสีเมลานินใต้ผิวหนัง จึงช่วยให้ผิวดูขาวใส และยังช่วยกระชับรูขุมขน ลดปัญหาการเกิดสิว ให้ผิวดูเรียบเนียน ชุ่มชื้น ดูกระจ่างใส

คุณสมบัติเด่น

  • เกลี่ยง่าย ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ
  • ริ้วรอยและจุดด่างดำดูจางลง
  • ยับยั้งการผลิตของเม็ดสีเมลานิน ให้ผิวขาวกระจ่างใส

 

10. Spelling Vitamin C Serum

Spelling Vitamin C Serum

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 30 มิลลิลิตร

เซรั่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซี มีคุณสมบัติในการช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ขจัดความหมองคล้ำแบบเร่งด่วน ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวที่คล้ำเสียให้กลับมาแข็งแรง กระจ่างใส ดูสุขภาพดี ช่วยลดฝ้า กระ รอยแดง รอยดำ ช่วยปรับสีผิวให้เรียบเนียน สม่ำเสมอ กระชับรูขุมขน และช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นลงสู่ผิว เมื่อใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้ผิวกระจ่างใส แข็งแรง ดูอ่อนเยาว์มากขึ้น

คุณสมบัติเด่น

  • ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ขจัดความหมองคล้ำแบบเร่งด่วน
  • เติมเต็มความชุ่มชื้นลงสู่ผิว
  • ช่วยให้ผิวกระจ่างใส แข็งแรง ดูอ่อนเยาว์มากขึ้น

 

11. Royal Beauty Collagen Serum Vit C

Royal Beauty Collagen Serum Vit C

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 8 มิลลิลิตร 6 ซอง

คอลลาเจนเซรั่ม ผสานคุณค่าจากวิตามินซี ช่วยลดริ้วรอยและจุดด่างดำบนผิวได้อย่างเห็นผล พร้อมเผยผิวที่เรียบเนียน กระจ่างใส นุ่มเด้ง ลดความหยาบกร้าน และช่วยปรับสีผิวให้เรียบเนียนสม่ำเสมอ อีกทั้งยังช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เมื่อใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

คุณสมบัติเด่น

  • ลดริ้วรอยและจุดด่างดำบนผิว
  • เผยผิวที่เรียบเนียน กระจ่างใส
  • ให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เมื่อใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

 

12. Yanhee Vit C เซรั่ม

Yanhee Vit C เซรั่ม

ราคาวันนี้ - Lazada ราคาวันนี้ - Shopee

ขนาด: 20 กรัม

เซรั่มวิตามินซีที่ช่วยบำรุงและดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำและรอยคล้ำเสียสะสมจากการทำร้ายของแสงแดดและมลภาวะต่าง ๆ ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้น ให้ผิวเด้ง อิ่มน้ำ พร้อมคืนความเอิบอิ่ม ให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ เรียบเนียน และสีผิวสม่ำเสมอมากยิ่งขึ้น สามารถใช้ได้เป็นประจำทุกวัน การันตีความอ่อนโยนและปลอดภัยจากโรงพยาบาลยันฮี

คุณสมบัติเด่น

  • ช่วยบำรุงและดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใส
  • ให้สีผิวเรียบเนียน สม่ำเสมอ
  • การันตีความปลอดภัยจากโรงพยาบาลยันฮี

 

คุณประโยชน์ของเซรั่มวิตามินซี

คุณประโยชน์ของเซรั่มวิตามินซี

หากลองเดินสำรวจร้านเครื่องสำอางหรือร้านขายสกินแคร์ต่าง ๆ จะไม่แปลกใจเลยที่จะเห็นสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีอยู่มากมาย นั่นก็เป็นเพราะวิตามินซีเป็นสารที่มักใส่ลงไปในสกินแคร์หรือครีมบำรุงผิวอย่างกว้างขวาง ด้วยสรรพคุณที่ช่วยดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพ จึงครองใจผู้ใช้และเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ทุกคนมักให้ความสนใจ

แต่สำหรับผู้อ่านคนไหนที่ยังไม่ทราบว่าวิตามินซีนั้นดีต่อผิวอย่างไร วันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ มาบอกต่อ มาดูกันดีกว่า ว่าวิตามินซีนั้น มีสรรพคุณต่อผิวอย่างไรบ้าง

บำรุงผิวให้กระจ่างใส

ประโยชน์ประการแรก และเป็นสรรพคุณที่เอาใจผู้ที่ต้องการดูแลผิว คือ การปรับสีผิวให้ดูสว่างกระจ่างใส เนื่องจากวิตามินซีนั้นจะไปยับยั้งการสร้างเม็ดสี จึงทำให้ผิวดูสว่างขึ้น และเป็นสารไวท์เทนนิ่งที่เป็นที่นิยมในการผลิตสกินแคร์ต่าง ๆ ด้วยสรรพคุณนี้เอง จึงเหมาะกับคนที่พักผ่อนน้อย ผิวโทรม ผิวหมองคล้ำ ดูไม่สดใส

ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง

ด้วยสรรพคุณในกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนใต้ผิวหนังแท้ จึงทำให้ผิวดูเรียบเนียน เอิบอิ่ม ลดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยได้ดี วิตามินซีจึงมักถูกใส่ลงไปในสกินแคร์จำพวกต่อต้านริ้วรอย ซึ่งให้ผลทั้งความกระจ่างใส และความเรียบเนียน

ต่อต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินซีมีคุณสมบัติในการช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และช่วยลดความเสียหายที่เกิดขึ้นภายใต้ชั้นผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งสารที่ช่วยชะลอความแก่ ป้องกันผิวหมองคล้ำ และช่วยให้ผิวแข็งแรง ดูมีสุขภาพดี

 

คำถามที่พบบ่อย

วิตามินซี สามารถใช้ในตอนกลางคืนได้หรือไม่?

วิตามินซี สามารถใช้ได้ในตอนกลางคืน แถมยังได้ผลดี เพราะวิตามินซีจะสามารถคงคุณสมบัติในการบำรุงผิวได้ในที่มืด เมื่อใช้ยามกลางคืน จึงไม่ถูกลดคุณสมบัติและเสื่อมสภาพลงจากแสงแดด

สามารถใช้วิตามินซีเซรั่มได้ทุกวันเลยหรือไม่?

คุณสามารถใช้วิตามินซีเซรั่มได้ทุก ๆ วัน โดยสามารถใช้ได้ 2 ครั้งต่อวัน เช้าและกลางคืน

ใช้เวลานานแค่ไหนจนกว่าจะเห็นผล?

โดยทั่ว ๆ ไป จะใช้เวลา 2-4 สัปดาห์ หลังจากการใช้เซรั่มวิตามินซี จนกว่าจะเห็นผล โดยผลลัพธ์ที่ได้ คือ ผิวจะดูกระจ่างใส อิ่มน้ำ และริ้วรอยเล็ก ๆ ดูจางลง

เซรั่มวิตามินซี ช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นไหม?

วิตามินซี เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปรับสีผิวให้ขาวกระจ่างใสมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำเข้ม ๆ ให้ดูจางลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

ดังที่เราจะเห็นได้ว่าเซรั่มวิตามินซีนั้น เป็นสกินแคร์ดูแลผิวที่มีคุณสมบัติมากมาย ลองเลือกซื้อเซรั่มวิตามินซีมาใช้ รับรองว่าผิวจะดูกระจ่างใส ไร้จุดด่างดำ

  • รมณพัสสกานต์ เพ็งนวม
    นักเขียนหมวดท่องเที่ยวและไลฟ์สไตล์ชีวิตประจำวัน

    กุ่ยนักเขียนด้านการเดินทางและไลฟ์สไตล์แห่งบ้าน Pro Review ด้วยประสบการณ์ 6 ปีในการเขียนบล็อกเกี่ยวกับการเดินทาง การผจญภัย กิจกรรมกลางแจ้ง และงานอดิเรก เช่น การขี่จักรยานรุ่นล่าสุดหรือ E-Scooter รีวิวของกุ่ยนั้นอ่านได้สนุกสนาน เป็นกันเอง และให้ข้อมูลจากประสบการณ์ในชีวิตจริง กุ่ยจบการศึกษาจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เอกจิตวิทยา จึงเข้าใจพฤติกรรมผู้บริโภคและเทรนด์การช็อปปิ้งต่าง ๆ เป็นอย่างดี ซึ่งช่วยให้บทความน่าอ่านและเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ติดตาม ดังนั้น จึงมั่นใจได้ว่ารีวิวนั้นเป็นผลจากการใช้ที่มาจากประสบการณ์จริง